俄挺小王子-林琛栩~常勝軍不藏私速成秘訣!!!

擁有強大的力量,各個動靜態招式樣樣難不倒他!!!究竟是誰?能在短短2個月練會難度細數超高的「俄挺」及「飛機」,這等怪獸級的玩家,相信你已經知道是誰了!!!想知道他速成「俄挺」及「飛機」的祕密嗎?那麼繼續看下去吧!!!

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台東街頭健身”大神”帶你一起把台東「嗨」起來!!!

你以為玩「街頭健身」的人都北漂高雄以北的市區去了嗎???哈囉~哈囉~可別忘了我們台東啊!!!台東可是有一群對街健超熱愛的”捧油”~個個深藏不露身懷絕技阿,如果你剛好住台東,對街頭健身有興趣!!那麼就繼續看下去讓Ve哥帶你找台東的大神認親去吧!!!

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練街頭健身「破繭」該怎麼辦?可以預防嗎?

我細皮嫩肉的雙手染紅了整片單槓(Hello~誇張!!!練街健的有在細皮嫩肉??????????)

這是小編VE哥常會遇到的問題~

當訓練時~有人說手爆了!就是在說你手上的繭,因為訓練上槓跟手的摩擦造成「破繭」,破的那一剎那濕濕的沒感覺~BUT過幾分鐘後不得不說真的OMG”超痛的”(沒錯VE哥比較脆弱怕痛),尤其是沖到水的那一刻~ㄟ媽的~整個精神都好起來了威~~~~

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【2020】街健大神的秘密基地!!!全台最popular的街頭健身地點~

街頭健身」雖然在任何都能進行訓練!!!不過看到在你程度之上的玩家(大神)在公園裡『玩招』,就是偏偏會有受到激勵滿滿能量的感覺!你以為他們都很難接近嗎???NONONO~~~他們不會咬你~反而還會給你很好的建議喔~~~時間搭的上的話,說不定還能組個訓練小團體呢!!!

以下是Ve哥跟台灣各地街健友蒐集來最多高手級玩家最常訓練的街頭健身地點資訊!!!!不過只針對我有去過的地點作評論!!!若你有想要補充的朋友歡迎在底下留言(PS:留言若不公開請註明)在後台讓小編聯絡你啦!!!

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【2020】街頭健身新手QA~由大神來替你解惑!!!

街頭健身新手QA~

不經意在社群媒體總會滑到幾個吸引你的『街頭健身』的照片、影片,各個「怪獸級」玩家擁有著完美的肌肉線條,抵抗著地心引力,在平凡無奇的公園裡有如鎂光燈照著他一般~看似輕鬆自在的SHOW出靜態力量和動態花式大招,吸取眾人目光成為大家的焦點!!!看著心癢癢~內心不斷吶喊著我總有一天也要這麼”屌”~沒錯勇敢的跨出第一步吧!!!

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挑戰單槓極限-〝街健/體操大車輪〞你克服恐懼了嗎?

「大車輪」是體操及街健常見的動作,以橫槓為中心在槓上旋轉完成動作,這個動作要做得漂亮可不是這麼容易的!!!除了需要克服恐懼外,擺盪技巧也是完成漂亮動作的關鍵之一呢!!!今天就來探討怎麼訓練及做出漂亮的大車輪吧!!!

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如何背拉上槓Hefesto?從零開始訓練的完整指南!!!

這次要分享的動作「背拉上槓Hefesto」(也有人稱Back Muscle Up),是在街頭健身比賽裡也很常被拿出來當比賽招式的動作,這個動作既有張力又有趣,不過相對的也是難度等級較高的街健招式!!!

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加速練會單手倒立one arm handstand”秘訣+攻略”!!!

中國街頭健身
圖片來源:WSWCF

單手倒立one arm handstand是個非常酷的力量動作,即使對於專業人士而言,也是個難度非常高的訓練動作。需要花很多的時間和汗水,才能把動作完成到穩定及漂亮~而這個動作也很常出現在街頭健身比賽中~

該如何訓練單手倒立one arm handstand???訓練過程中有什麼技巧???透過這篇文章來一一分析給你了解~

延伸閱讀:街頭健身訓練~必學動態花式完整攻略!!!你能完成幾招?

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一天內練會街健入門花式→觸腳暴力上槓Muscle Up Toe Touch

觸腳暴力上槓Muscle Up Toe Touch
圖片來源:WSWCF

你練會暴力上槓Muscle up了嗎???一旦你練會了!一定要嘗試不一樣的「觸腳暴力上槓Muscle Up Toe Touch」,在空中定格觸腳的瞬間,帥爆全場!!!看似簡單又輕鬆的動作,背後要克服的上拋及動作的乾淨度,可視需要透過不斷的練習才能將動作做到好看完美呢!!!你~準備好了嗎???

延伸閱讀:街頭健身訓練~必學動態花式完整攻略!!!你能完成幾招?

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【2020】街頭健身10大必學神技!讓你一秒成為焦點!

為什麼街頭健身現在這麼受歡迎?

  • 到處都可以訓練 : 任何場地及器材都能進行訓練‧
  • 大眾運動 : 所有年齡層都能參與訓練來獲得進步‧
  • 增強體能 : 鍛鍊全身肌肉的過程中,除了能加強對身體的掌控外,還可以增強身 體的靈活性與平衡,並提高身體素質‧
  • 改變體態 : 可改善長時間久坐及肥胖引發的問題,讓身姿更挺拔!
  • 沒有固定的模式 : 街頭健身可以激發自己想像力,思考訂製專屬自己的訓練計畫
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