【2019】8個超有效徒手腿部訓練leg workout !!!做就對了!!!

如果你喜歡運動,但不上健身房的人,覺得只有跑步、騎腳踏車或爬山是你腿部段練得選擇。那麼你一定要試試徒手腿部訓練!!! 訓練腿部的CP質可是超過訓練腹肌跟手這些小肌群喔!!!一旦下半身變強壯刺激睪固酮及生長激素分泌!!!基礎代謝率也會慢慢提升,對健身或是減肥的人來說,腿部是一定要訓練的!!!(點此觀看街頭健身”必學”神技!讓你一秒成為焦點!)

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