【2019】超有感!徒手胸肌訓練Chest Exercises!新手必練~

擁有強而有力的胸肌是很多人夢寐以求的,胸肌是男女性身上最性感的部位之一,鍛練胸肌不但讓身型好看,對於燃燒脂肪也有很好的效果,不過我認為胸肌較難掌握的是胸肌的用力(感受度),所剛開始徒手健身的朋友,從以下的徒手胸肌訓練練起,增加肌肉感受度,重質不重量,打好街頭健身的基礎體能!!!

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