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街頭健身”地點”Street Workout
2022『小龍健身』全台首座”挑戰人體極限”的健身殿堂
【2022】街健大神的秘密基地!!!(最新)全台最popular的街頭健身地點~
高顏質猛男齊聚一堂!!!街頭健身團隊『槓上舞者 Bar Dancer 』絕對讓你意想不到!!!
台東街頭健身”大神”帶你一起把台東「嗨」起來!!!
台灣最新比賽資訊
2021 新人盃 台灣街頭健身錦標賽
【2020 最受關注的街健比賽】動力盃台灣街頭健身 錦標賽 Taiwan Street Workout Championship DS
V街健日記
2020″台中街健”迎戰街頭健身「新人盃」!!!
【街健日記#1】2020″台中興大”比賽前團練!!!
【街健日記#】台中街健瘋”迎戰街頭健身「新人盃」!!!
【2019】街頭健身亞洲盃比賽~各國的”大神級”人物都來啦!!!
【2019】街頭健身亞洲盃在台灣!!!你絕對不能錯的一場高水準比賽!!!
靜態神技破解
街頭健身10大必學神技!讓你一秒成為焦點!
俄挺( Planche Tutorial )
龍旗( Dragon Flag Tutorial )
後水平( Back Lever Tutorial )
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暴力上槓( Muscle Up Tutoral )
背拉上槓Hefesto/Back Muscle Up Tutorial)
人體國旗、人旗漫步 ( Human Flag Tutorial )
吊環十字支撐(Rings Support Hold Tutorial)
單手引體向上(One arm chin up Tutorial )
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花式訓練破解
街頭健身訓練~15個必學動態花式完整攻略!!!你能完成幾招?
體操上槓Gymnastics muscle up (Tutorial)
蛙式開腿上槓Spider/Frog Muscle Up(Tutorial)
單槓大車輪rotate-360 (Tutorial)
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花式上槓 觸腳暴力上槓Muscle Up Toe Touch(Tutorial)
花式上槓L-SIT上槓L-sit muscle-up (Tutorial)
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花式躍槓180.360jumping over the bar(Tutorial)
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花式基礎Swing和Swing180(Tutorial)
花式轉体Dragon 360(Tutorial)
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下槓技巧Freestyle Tricks(Tutorial)
空翻下槓Swing Gainer(Tutorial)
街頭健身QA
《街頭健身》有些人的花式看起來特別順?有些人看起來特別炸?
香港街頭健身『花式大神LEO』教你克服訓練上問題!!!
俄挺小王子-林琛栩~常勝軍不藏私速成秘訣!!!
單槓舞王CRUISE→訓練「人體打字機」不藏私訣竅!!!
街頭健身新手QA~由大神來替你解惑!!!
練街頭健身「破繭」該怎麼辦?可以預防嗎?
全世界發燒的街頭健身Street Workout 你練了嗎?
基礎訓練
腹肌訓練(Abdominal muscle training)
背肌訓練(Back muscle training)
胸肌訓練(Chest Exercises)
腿部訓練(leg workout)
倒立訓練(handstand training)
如何暖身?收操?放鬆?
街健大神訓練秘密!!!結束前6招爆發力收操訓練~
街健人必做的暖身運動
按摩滾筒使用方法
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分類: 肌肉放鬆
如何使用按摩滾筒Foam rolling適合自己的最重要!!!
07/17/2019
Vegas
80 則留言
運動後的放鬆!!!非常非常重要~很多人因…
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