【2019】街健人必做的暖身運動~10分鐘加倍提升你的運動表現!!!

圖片來源:WSWCF

大家都知道運動前的暖身,不僅能提高運動表現外也能,降低運動傷害!!!不過很多新手或較年輕的街健玩家,常會忽略到這點,會認為沒那麼重要,而偷懶掉這個步驟,這樣以長遠的眼光來看,會感覺到身體副作用(活動度、靈活度不佳),也可能會帶來後續的運動傷害!!!

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