【2019】前水平Front Lever 訓練!不藏私訓練秘訣!我半個月就做到了!

對於普通人來說,這種運動可能看起來非常令人生畏。 但是當你在練習時,你會發現它有點「酷」!!!

什麼是前水平?

前水平是一街頭健身神技之一 ,通常在吊環或單、雙槓上進行靜態保持。 從倒懸掛下降直到身體完全水平且筆直且身體的面部朝上而做出前水平動作。 ( 點此查看街頭健身8大必學神技!讓你一秒成為焦點!

練會前水平的驚人好處!!!

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