【2019】必學神技人體國旗(human flag)、人旗漫步1次教會你!

想像一下,在垂直桿上側身懸掛,與地面完全平行,除了自己的雙手之外沒有任何接觸點!!!

世界中最引人注目的技能之一「人體國旗」
點此觀看街頭健身8大必學神技!讓你一秒成為焦點!

街健圈的酷炫動作做「人體國旗」是困難的上身運動之一 – 沒有強壯的手臂、肩膀、背部和核心肌肉,是很難完成動作的。

這項獨特運動的訓練將會加強身體的每一塊肌肉,並使肌腱、韌帶和其他結締組織變得堅韌,也能表現出高水平的力量和控制力。

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