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作者: Vegas

立馬掌握→吊環「十字支撐」秘訣!!!

立馬掌握→吊環十字支撐IRON CROSS秘訣!!!

06/17/2019 Vegas 48 則留言

「十字支撐」通常由支撐姿勢開始，直臂用力…

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分類: 十字支撐(吊環)、街頭健身八大神技
李小龍絕技「龍旗」最強的腹肌訓練!!!

李小龍絕技龍旗Dragon Flag最強的腹肌訓練!!!

06/08/2019 Vegas 34 則留言

「龍旗」是個很酷又很有挑戰性的動作，而這…

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分類: 街頭健身八大神技、龍旗
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06/03/2019 Vegas 20 則留言

最近很多人在詢問小編有沒有推薦的『街頭健…

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分類: 人體國旗、人旗漫步、俄式挺身(俄挺)、前水平、後水平、暴力上槓、街頭健身八大神技、街頭健身書
如何快速掌握暴力上槓?

如何快速掌握暴力上槓(Muscle Up)?專業指南

05/15/2019 Vegas 21 則留言

「暴力上槓」是我第一個練會的神技，從完全…

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分類: 暴力上槓、街頭健身八大神技
「人體國旗」、「人旗漫步」一次教會你!懸掛，與地面完全平行，除了自己的雙手之外沒有任何接觸點!!!

必學神技人體國旗(human flag)、人旗漫步1次教會你!

05/10/2019 Vegas 46 則留言

想像一下，在垂直桿上側身懸掛，與地面完全…

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分類: 人體國旗、人旗漫步、街頭健身八大神技
前水平訓練!不藏私訓練秘訣!

前水平Front Lever 訓練!不藏私訓練秘訣!我半個月就做到了!

05/06/2019 Vegas 50 則留言

對於普通人來說，這種運動可能看起來非常令…

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分類: 前水平、街頭健身STREET WORKOUT、街頭健身八大神技

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