1天學會體操上槓!!!你也可以~Gymnastics muscle up Tutorial~

『暴力上槓』雖然是個非常有張力的招式,不過在於街頭健身花式中,招式跟招式的串聯順暢度,就沒有『體操上槓』可以接得這麼的連貫及流暢,畢竟流暢度是街健花式動作裡很重要的關鍵〝所以體操上槓這種基本功是一定要練得非常流暢才可以〞 @yubin.sum ←我師父說的XD!!!

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街健大神訓練秘密!!!結束前6招爆發力收操訓練~

你想變得更強大嗎?街頭健身大神的不藏私爆發力收操訓練~絕對讓你大大提升運動表現!!!

什麼?!我剛練完我手都舉不起來了ㄟ…………..

免驚~免驚~XX捏著!!!堅持做完就對了,儘管當下訓練超痛苦,累積下來的運動表現,絕對讓你滿意!!!(((當然還是要呼籲大家量力而為呀!可別受傷了!!!)))

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