不經意在社群媒體總會滑到幾個吸引你的『街頭健身』的照片、影片，各個「怪獸級」玩家擁有著完美的肌肉線條，抵抗著地心引力，在平凡無奇的公園裡有如鎂光燈照著他一般~看似輕鬆自在的SHOW出靜態力量和動態花式大招，吸取眾人目光成為大家的焦點!!!看著心癢癢~內心不斷吶喊著我總有一天也要這麼”屌”~沒錯勇敢的跨出第一步吧!!!
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月份: 2019 年 11 月
【2019】挑戰單槓極限-〝街健/體操大車輪〞你克服恐懼了嗎?
「大車輪」是體操及街健常見的動作，以橫槓為中心在槓上旋轉完成動作，這個動作要做得漂亮可不是這麼容易的!!!除了需要克服恐懼外，擺盪技巧也是完成漂亮動作的關鍵之一呢!!!今天就來探討怎麼訓練及做出漂亮的大車輪吧!!!
【2019】如何背拉上槓Hefesto?從零開始訓練的完整指南!!!
這次要分享的動作「背拉上槓Hefesto」(也有人稱Back Muscle Up)，是在街頭健身比賽裡也很常被拿出來當比賽招式的動作，這個動作既有張力又有趣，不過相對的也是難度等級較高的街健招式!!!
Continue reading “【2019】如何背拉上槓Hefesto?從零開始訓練的完整指南!!!”【2019】加速練會單手倒立one arm handstand”秘訣+攻略”!!!
單手倒立one arm handstand是個非常酷的力量動作，即使對於專業人士而言，也是個難度非常高的訓練動作。需要花很多的時間和汗水，才能把動作完成到穩定及漂亮~而這個動作也很常出現在街頭健身比賽中~
該如何訓練單手倒立one arm handstand???訓練過程中有什麼技巧???透過這篇文章來一一分析給你了解~
延伸閱讀:街頭健身訓練~必學動態花式完整攻略!!!你能完成幾招?
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